孤独で寂しい助けてと強烈に発狂する独身以外は閲読禁止

人間誰しもが一人孤独で寂しいから助けてという気持ちになる経験があるとは限りませんが、

孤独で寂しいから助けてという不安な気持ちになる原因や理由があるならば、

原因や理由を知り解消することで不安な気持ちからは解放されることでしょう。

例えば、仕事や夜寝る時に不安が襲って来ても解消や解放の方法や対処法があるはずです。

もちろん、

心理的にメンタルヘルスやカウンセラーを頼ることも1つの方法、対処法と言えるでしょうが、

その前にあなた自身を分析、再確認してみてはいかがでしょうか？

今回は、恋人がいる、いないに関わらず

孤独で寂しいから助けてと不安になる独身の立場である人にスポットを当てて原因や理由及び影響、

そして、解消や解放に向かうための方法や対処法を解説したいと思います。

孤独で寂しい助けて：原因や理由
孤独で寂しい助けて：仕事や夜寝る時
孤独で寂しい助けて：影響
1. 孤独で寂しい助けて：心理的影響
2. 孤独で寂しい助けて：身体的影響
孤独で寂しい助けて：解消や解放の方法・対処法
1. 孤独で寂しい助けて：解消や解放の方法・対処法・1
2. 孤独で寂しい助けて：解消や解放の方法・対処法・2

孤独で寂しい助けて：原因や理由

冒頭にも述べましたが、孤独で寂しいから助けて欲しい、という

強烈な不安な気持ちや発狂してしまいそうになってしまうのには原因や理由があるはずです。

独身者が孤独で寂しいと感じる原因や理由は個人によって異なりますが、

ここでは、一般的な要因として以下の点を挙げてみます。

社会的な孤立感	独身者が友だちや家族とのコミュニケーションが不足していると、社会的な孤立感を感じやすくなります。特に周りの人が結婚をしたり彼氏や彼女といったパートナーがいることで独身者は自分だけが異なると感じることがあります。
文化や社会のプレッシャー	一部の社会や文化では、結婚やパートナーシップが重要視され、それがないことが独身者に対するプレッシャーとなることがあります。これが孤独感を生むことがあります。
自己評価の低下	勤め先やグループ活動などで周りの期待や社会的な基準に自分を照らし合わせそれに適応できない場合や人間関係での不和などによって自己評価が低下してそれが孤独感を助長することがあります。
コミュニケーションの不足	独身者が忙しく働くことや趣味や興味を追求する中で、コミュニケーションの機会が減少することがあります。これが孤独感を引き起こす一因になります。
過去の関係の終了	過去に経験したパートナーシップの終了や友人関係の崩壊などがトラウマとなり、それが孤独感をもたらすことがあります。

孤独で寂しい助けて：原因や理由

あなた自身に当てはめてみてどのように思ったでしょうか？

家族や友だちとのコミュニケーションや恋人との関係そして勤め先での人間関係などが

孤独で寂しいから助けて欲しい気持ちになる主な原因や理由と言えそうです。

また、これらの要因は相互に影響し合い、独身者が孤独で寂しいと感じる原因となることがあります。

個人の状況や経験によっては、

これらの要因が同時に作用していることもありますのでちょっと複雑な一面もあるかも知れません。

孤独で寂しい助けて：仕事や夜寝る時

日常生活の様々なシュチエーションの中でも

仕事や夜寝る時にでさえ、孤独で寂しくて助けて・・・という気持ちになることも多々あるでしょう。

この項目では、具体的に仕事中や夜寝る時にスポットを当ててみますが、

仕事や夜寝る時に強烈な孤独を感じる時には次のようなことを考えているのではないでしょうか？

過去の関係や出会いの振り返り	独身者が孤独感を感じると、過去の恋愛や友情に思いを馳せ、なぜ今孤独感を感じているのかを振り返ることがあります。これによって、自身の関係性やコミュニケーションスキルに焦点を当てることがあります。
将来の期待と不安	孤独感を感じているとき、将来の出会いやパートナーシップに対する期待や不安が浮かび上がることがあります。これは、自身の将来に対する希望や不安、そしてそれが現在の状況にどのように関連しているのかを考えることもあります。
自己改善への意欲	孤独感は、自己改善への動機になることがあります。仕事中や夜寝る前に、自分の趣味や興味を追求する、新しいスキルを学ぶ、外出するなど、自分を向上させる方法を考えることがあります。
社交的な機会の模索	孤独感を感じると、新しい人と出会ったり、友だちを増やすための方法を考えることがあります。これには、趣味のサークルやイベントへの参加、オンラインでの交流などが含まれます。
感情の整理	孤独感を感じると、感情の整理が必要になります。これには、感じている孤独や寂しさに対してどのように向き合うか、自分にとって重要な関係やつながりに焦点を当てることが含まれます。

孤独で寂しい助けて：仕事や夜寝る時

これらの考えが感情や行動にどのように影響するかは、

過去から現在までの生活環境やその人の性格や価値観、経験によって異なりますが

「分別過ぐれば愚に返る」という諺がありますが、

あまり考え過ぎるとつまらぬ結果に落ち着くこともあるので考え過ぎには注意をしましょう。

孤独で寂しい助けて：影響

孤独で寂しくて助けてという気持ちが続くとどのような影響が考えられるのでしょうか？

さすがに孤独で寂しくて助けて・・・という気持ちが続けば

当然ながら強烈な不安な気持ちに押し潰されてしまったり、

ストレスが溜まり過ぎて時には発狂したくなることも想像に難しくありません。

次に、孤独で寂しくて助けてといった気持が続くことによる影響を

「心理的影響」と「身体的影響」に分けてご紹介します。

孤独で寂しい助けて：心理的影響

ストレス	寂しさや孤独感はストレスの原因となります。人間関係の不足は、精神的なストレスを増加させ、日常生活における課題への対処能力を低下させる可能性があります。
うつ病や不安障害	孤独や寂しさは、うつ病や不安障害のリスクを増加させる可能性があります。外部とのつながりが不足すると精神的な健康に影響を与える可能性があります。
自尊心の低下	孤独感や寂しさは、自尊心を低下させることがあります。そして、他人との関係がないと、自分を価値ある存在ではない、自己価値感の低下が起こることがあります。
社会的孤独感	周囲に友だちや家族がいないと社会的な孤独感が生じ、人とのコミュニケーションが不足することで社会的な関与が減少します。
適応力の低下	人間関係が不足している状態では、社会的な適応力が低下することがあります。新しい状況に適応するのが困難となり、仕事や日常生活での課題に対処するのが難しくなります。

孤独で寂しい助けて：心理的影響

孤独で寂しい助けて：身体的影響

ストレスの増加	孤独感や寂しさはストレスの原因になります。慢性的なストレスは免疫機能を低下させ、さまざまな病気のリスクを増加させる可能性があります。
睡眠障害	孤独感や寂しさが原因で睡眠の質が低下することがあります。
心血管疾患のリスク	孤独感は心血管疾患のリスクを増加させると考えられています。孤独感が続くと、血圧が上昇し、心臓への負荷が増加する可能性があります。
免疫機能の低下	寂しさや孤独感が続くと、ストレスホルモンの分泌が増加し、免疫機能が低下する可能性があります。これにより、感染症や炎症に対する抵抗力が減少します。
生活習慣の影響	寂しさや孤独感が続くと、健康的な生活習慣の維持が難しいことがあります。食事の乱れや運動不足が生じてこれが健康に悪影響を与える可能性があります。

孤独で寂しい助けて：身体的影響

孤独で寂しいから助けて欲しい気持ちが長く続くと心理的にも身体的にも影響があり、

驚いたかも知れませんが、影響を考えるとちょっと怖さも感じたのではないでしょうか？

もちろん、これらの影響は個人差がありますが、孤独者が孤独や寂しさを感じる場合は、

適切なサポートや専門家の助けを求めることが重要です。

友だちや家族とのコミュニケーションの向上、趣味や興味を持つ活動への参加、

あるいは心理的なサポートを受けることが、これらの影響を軽減するため必要なのかも知れません。

孤独で寂しい助けて：解消や解放の方法・対処法

孤独で寂しいから助けて欲しい、不安で発狂してしまうほどの苦しさや

心理的影響や身体的影響を考慮すれば一刻も早く、孤独で寂しいから助けて・・・という気持ちを

解消して解放されたいのは切実な悩みと言えるはずです。

孤独で寂しい助けて：解消や解放の方法・対処法・1

ここからは孤独で寂しい助けてという気持ちの解消や解放の方法・対処法についてお伝えします。

新しい趣味や活動を始める	興味を持っていることや新しい趣味を見つけることで、自分自身に集中し楽しさを見つけることができます。グループに参加することで新しい友達が作りやすくなります。
企業交流的な活動に参加する	地元のコミュニティイベントやクラス、趣味のサークルなどに参加することで、新しい友だちや知見が広がる可能性があります。
ボランティア活動に参加する	地元のボランティア団体や慈善活動に参加することで、他の人と協力しながら良い影響を考えることができ、同時に交流の機会も増えます。
オンラインコミュニティに参加する	興味を共有するオンラインフォーラムやSNSグループに参加することで、共通の趣味や関心事を持つ人々とつながることができます。オンラインでの交流は、場所や時間の都合を受けにくいため、柔軟な交流が期待できます。
自己成長に注力する	新しいスキルや知識を身に付けるために、自己成長に取り組むことができます。これにより、自分に自信を持つことができ、他人との交流もより良いものになるかも知れません。
プロフェッショナルなサポート	心理療法やカウンセリングなどのプロフェッショナルなサポートを受けることで、孤独感や寂しさに対処して自分の気持ちを整理する手助けとなります。
健康な生活習慣を維持する	正しい食事、十分な睡眠、適度な運動は、身体と心の健康に役立ちます。健康な状態は前向きな社会的な交流を促進することがあります。
友達や家族とのコミュニケーション	身近な友だちや家族と積極的にコミュニケーションをとることで、支えを感じることができます。また、久しぶりの連絡や会話は新たなつながりを築く事もあります。

孤独で寂しい助けて：解消や解放の方法・対処法

これらの方法は一例であり、個人によって違うかもしれません。

大切なことは、自分に合った方法を見つけ、適切に積極的な変化を取り入れていくことです。

友だちや家族と感情を共有することは重要です。

孤独で寂しい助けて：解消や解放の方法・対処法・2

「孤独で寂しい助けて：解消や解放の方法・対処法・1」では8つの選択肢をご紹介しました。

例えば、「オンラインコミュニティに参加する」では、恋人との出会いだけに注目が行きがちですが、

実際は、匿名で第三者にも分からないので共通した趣味の集まりや悩み相談が投稿されたり、

日記機能に書いてアドバイスを貰ったりしており、多種多様な用途があります。

ところで「運命を創る」という言葉をご存知でしょうか？

運命は通常、予測不可能であると考えられがちですが、「運命を創る」という考えは、

環境や外部の考慮だけでなく、自分の意思決定や行動によっても未来が形成されるという立場で、

自分の人生において意識的に選択し、努力し、行動することで、

その後の結果を生み出すことが可能だという考えを指します。

簡単に言えば、個人が自分の人生の方向性や結末を積極的にコントロールすることになります。

確かに「人間関係」は厄介なことがありますが、孤独で寂しいから助けて欲しいことに対して

ちょっとだけでも一歩進んでみてはいかがいたしましょうか？

マッチングアプリの利用者は急激に増えている！

現代最強の出会いのチャンスがあるのはマッチングアプリであることは

疑いの余地はないでしょう。

というもの

相手も出会いを求めてマッチングアプリに登録しているのですから

出会いの確率が上がるのも当然といえば当然です。

2022年ヤフーニュースのトップ記事にもなりましたが

明治安田生命保険の調査によれば2022年に結婚した夫婦の出会いのきっかけは

マッチングアプリが首位となり、22.6％とおよそ5人に１人の出会いのきっかけとなっています。

調査はインターネットで実施、20～79歳の既婚男女1620人からの有効回答を得ていますが

幅広い年齢層でマッチングアプリを利用して結婚に至っていることが分かります。

実は・・・マッチングアプリで出会うには3つ「コツ」があります。

1.プロフィール

マッチングアプリのプロフィールはいわば履歴書のようなものです。

相手からすれば「この人はどのような人なのだろう？」と思うものです。

もちろん、自分が教えたくないことは記載する必要はありませんが、

性格や人柄
住んでいる地域
どのようなことが好き・趣味

などが相手に伝わるようなことが書いてあれば

コンタクトが取りやすくなり、話が盛り上がることも可能です。

プロフィールが何も書いてなければコンタクトのしようがなく不安にもなるのは明らかなことです。

2.日記

マッチングアプリには日記の機能があります。

この日記は馬鹿にならないもので

プロフィール以上に出会いのきっかけの確率がアップすることでしょう。

というのも

日記はプロフィールよりも性格や人柄、趣味などを含め生活感が分かるからです。

日記を書いてもよいのですが、日記を書いている人にコメントをすることで

相手との距離感を縮めることに非常に役立つはずです。

3.体験談

各マッチングアプリではどうやってマッチングアプリで出会い、付き合うことになり、

結婚することになったのか？と出会いの体験談を書いている人、カップルが沢山います。

どうやったらマッチングアプリで出会えるのだろう？と悩んでいる人や

恋愛下手の人にとっては大変参考になりますのでぜひ読んでみて下さい。

もちろん、「マッチングサイト・マッチングアプリなんて・・・！？」と

アレルギーを持つ人もいると思いますが、

出会いの割合から考えればマッチングアプリで「恋活」や「婚活」を

秘かに（？）進めている人は進めており、

今後もマッチングアプリに流れていくことは確かなことです。

一般的に女性の場合は無料ですが、男性の場合には無料ポイントを利用して

どんな感じなのか？を体験することからスタートしてみてはいかがでしょう。

また、1つ注意したいことがあります。

定額制はマッチングアプリを使う・使わないに関わらず料金が発生してしまいますが

課金制であれば、良い人に巡り合ったら課金して仲良くなればLINEなどを交換して

退会すればよいだけですので課金制の方が得策といえるでしょう。

マイナビニュースでもマッチングアプリで出会いのきっかけから結婚についての記事がありますが

どのマッチングアプリを選択するべきか？というもの悩みどころです。

マッチングアプリを使用したことがある20歳以上の男女200名を対象に、マッチングアプリで出会った人と付き合ったことがあるか尋ねたところ、男性の62.5%、女性の58.0%が「ある」と答えた。

全国の20代～30代の既婚者男女100名に、今のパートナー(夫もしくは妻)と出会ったきっかけはマッチングアプリであるか尋ねた。「はい」と回答した人は15%で、20～30代の約6.6人に1人がマッチングアプリで出会って結婚していることがわかった。
https://news.mynavi.jp/article/20210928-1983430/

とマッチングでの出会いは第三者に知られることなく恋愛が進められるので

今後もマッチングアプリでの出会いは増えて行くことでしょう。

マッチングサイト・マッチングアプリを利用するにあたり

1.老舗であること

2. 安心安全なサイト・アプリであること

3.登録ユーザーが多いこと

を重視して必ず複数のマッチングサイト・マッチングアプリを利用するのが得策です。

というもの

老舗であるからこそ、これまで問題なく安心安全に運営されたことの証である上に

マッチングサイト・マッチングアプリによって登録ユーザーの傾向に違いがあり

あなたが求めている人が「Ａ社にはいなかったがＢ社にはいた」ということがあります。

登録者が多ければ多いほど出会いの確率は高くなるわけですが