29歳の独身の男は不安で辛いけど婚活には遅いことはない！

29歳の独身の男は不安で辛いとよく聞く声です。30歳という大台を前にして

一人暮らしや実家暮らし、ましてや無職であると不安や辛さが募るばかりです。

そして、29歳で彼女いない歴が長いと

当然結婚には焦る上に29歳の婚活なんて遅い、婚活をしたって死ぬ、玉砕されるみたいなものと

過激な表現をするような精神的な状況に陥ってしまうかも知れません。

今回は29歳独身の男という立場に注目して

不安や辛いこと、婚活や結婚について考えてみたいと思います。

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29歳独身は不安

Yahoo!知恵袋などで29歳独身の不安に関して調べてみると

仕事
恋愛

について不安があるという声を多く見つけるとこができますが、

同様にクラウドワークスによる男女100人へのアンケ―トでも

20代の75％が将来への不安があると回答しています。

内容としては

1位：お金のこと
2位：仕事のこと
3位：結婚のこと

となっており、特に30歳手前となる29歳の独身であれば

仕事（仕事内容・収入）や恋愛・結婚について「このままで良いのだろうか？」

と不安になるのはごく普通のことといえるのではないでしょうか。

ただし、

リクルート　ブライダル総研の調査（2021年）から「29歳独身」と「恋愛」に関して考えてみると

男性20代：「恋人がいない」と「交際経験がない」の合計は61.1％
男性30代：「恋人がいない」と「交際経験がない」の合計は72.9％

と彼女のいない割合は高いので、

ちょっとホッとはしますが、20代から30代である程度恋人がいる状況でないと

40代の恋愛は厳しくなることは想像に難しくありません。

29歳独身は辛い

29歳となり独身は辛いと感じることの多くは29歳の独身の不安と同様に

仕事や恋愛・結婚のことを考えると辛い気持ちになるという人が多い様子です。

特に29歳独身というのは大台の30歳目前であることから周囲から取り残された感覚になりがちです。

例えば、同年代の友達や兄弟姉妹などの結婚や出産の報告を受けることや

親や親戚から結婚の予定を聞かれること辛い気持ちになることでしょう。

結婚であれば「縁」もあれば「価値観」も人それぞれなのに

「結婚はしないのか？」「寂しくないの？」

と問い詰められると「圧」を感じる上に周りと違って自分の人生は乗り遅れていて

悪いことさえしているのか？と思い29歳の独身は辛いと感じてしまうものです。

さらに、

仕事では、ある程度責任のある立場ともなり、仕事で肉体的・精神的にクタクタとなっても

家に帰ればひとりぼっちでいると虚しささえ感じる男性も一定数はいるかと思われます。

29歳独身で一人暮らし

29歳で独身で一人暮らしをしている場合、

個人差はありますが、一般的にはさまざまな心理的な側面が影響します。

以下は、この状況に関連する可能性のある心理的な要素です。

自立感と独立感	一人暮らしをしていると、自立感や独立感が強まることがあります。自分で生計をたて、家庭を守る責任を負うことから、自信や自己肯定感が向上することが期待されます。
孤独感と寂しさ	一人暮らしは、孤独感や寂しさを感じることがあるかも知れません。特にストレスや困難な状況に直面した際に、助けを求める相手が身近にいないことが感情の重さとなることがあります。
自由と独自性	逆に、一人暮らしは自由を楽しむ機会でもあります。自分の時間やスペースを自由に使えるため、趣味や興味を追求することができて自分自身をより知り発展させることができます。
将来への不安	一人暮らしの状況から、将来への不安を感じることがあります。経済的な不安、将来のパートナーシップや家庭の形成に対する不安など、個々の価値観や希望によって異なります。
社交的な満足感	一人暮らしでは、意識的に社交的な活動を増やす必要があるかも知れません。友達や家族との交流が不足すると社交的な満足感が低下する可能性があります。
自分との対話	一人暮らしは、自分と向き合う時間が増えることでもあります。自分との対話を通じて、自分の価値観や目標を明確にして成長することが期待されます。

29歳独身で一人暮らし

これらの心理的な側面は個人差が大きく、

ポジティブな経験やチャレンジとして捉えることもできます。

重要なのは、自分自身の感情やニーズを理解してバランスを取りながら、

充実感のある生活を築くことです。

29歳独身で実家暮らし

29歳の独身で実家に暮らすことは一般的なライフスタイルの一つであり、

何ら変な、おかしなことではありません。

異なる人々が異なる状況で生活しており、

それには個人の状況や文化、経済的な事情などが影響します。

実家に暮らす選択は、様々な理由があります。

経済的な理由
家族との関係強化
将来への備え
介護の必要
個人的な成長やキャリアの機会を模索する

などが挙げられます。

また、一度独立しても再び実家に戻ることも、

社会的な変遷や個人の状況によっては一般的なことです。

重要なのは、自分の状況や目標に合った生活スタイルを選ぶことであり、

他人の期待や社会のステレオタイプに縛られずに自分にとって良いと思う生き方を模索することです。

自分のニーズと価値観に合った選択をすることが大切です。

29歳の独身で実家暮らしというのは親から独立をしていないと世間から思われ

「不安」や「辛さ」を感じる人がいるかも知れませんが、現代では特に卑下するようなことでもなく、

実家暮らしで同居というのは当たり前という意見も多くあります。

例えば「就業状況別親と同居する独身男性の割合」のデータでは

収入面で安定しているはずの「正規の職員」でも

60％近い人が独身男性でも実家暮らしをしているのが現実です。

パート・アルバイト	自営・家族従業等	学生	正規の職員	派遣・嘱託	無職・家事
83.1％	80.0％	62.5％	59.6％	72.6％	88.8％

国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」より抜粋

世間からどう思われようと29歳の独身で実家暮らしは別におかしなことではないと思いませんか？

29歳独身で無職

人には様々な事情がありますが29歳の独身で無職となると

さらに「不安」や「辛さ」の気持ちは倍増することでしょう。

漠然と将来への不安だけでなく、恋愛や結婚についても絶望感を持ってしまうかも知れません。

でも、ちょっと待って下さい。

29歳の独身で無職とっても転職には有利な年齢であることをお伝えしたいと思います。

求人情報・転職サイトで有名なdoda（デューダ）によるおよそ28万件のデータ調査での

転職成功者の平均年齢は次の通りとなります。

＜転職成功者の平均年齢＞

男性平均年齢	女性平均年齢	平均年齢
32.5歳	29.9歳	31.7歳

求人情報・転職doda（デューダ）転職成功者の平均年齢調査

男性の平均は32.5歳であるという事実からすれば

29歳独身で無職といえども転職の需要がある以上、まだ3年ほど時間があります。

29歳で無職と言ってもひとそれぞれに背景や事情、価値観がある訳ですので

各市区町村の相談会に行ってみるのも選択肢の1つとなりますが、

もし、事情が許すのなら自分のペースで就職や転職に対して活動をしてみてはいかがでしょうか。

29歳彼女いない歴が長い

29歳独身の男という立場に限らず、人には様々な悩みがあるものですが

29歳で彼女いない歴が長い、または29歳彼女いない歴＝年齢という人もいるかも知れません。

国立社会保障・人口問題研究所のデータでは

29歳の男性で交際経験がない割合は36.4％となっており、

先ほどの「29歳独身は不安」の項目でのデータでは、

20代で「交際経験がない」は34.2％、30代で35.4％ですので概ね正しい割合であると推測できます。

＜年齢別異性との交際経験の有無（独身者のみ）＞

	18～19歳	20～24歳	25～29歳	30～34歳	全体
交際経験あり	52.0％	59.9％	63.6％	60.8％	60.0％
交際経験なし	48.0％	40.1％	36.4％	38.9％	40.0％

国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」より抜粋

「隣の芝生は青く見える」という言葉があります。

意味としては「自分よりも他人がよく見える心理」となりますが

友達に彼女がいたり、結婚するといった報告を受けると

29歳独身で彼女いない歴が長いと「みんな彼女がいていいな！」という気持ちになるのは当然ですが

実は同年代の3人に1人以上の男性は交際経験がないのです。

29歳で彼女いない歴が長い、または29歳彼女いない歴＝年齢といっても

自分より他人の方がよく見える心理が働いていると考えれば

自分のこれまでの人生を否定するようなことは全くないことは明らかなことです。

29歳で結婚を焦る

結婚に焦ることが、時にはマイナス面をもたらすことがあります。

以下は、焦りがもたらす可能性のあるマイナス面です。

誤った相手の選択	焦りからくるプレッシャーは、誤った判断を引き起こす可能性があります。相手を急いで選び十分な時間をかけて深く理解せずに結婚してしまうことがあります。
個人の成長への妨げ	結婚に焦るあまり、自分自身の成長や個人的な目標を後回しにすることがあります。結婚には自己成長が求められることもありますが、個々の目標も大切にしなければなりません。
相手へのプレッシャー	目標期日や特定の年齢での結婚を焦ることで、相手にプレッシャーがかかる可能性があります。このプレッシャーが相手との関係に悪影響を及ぼすことがあります。
自己評価の低下	周囲の期待や社会のステレオタイプに囚われ、特定の年齢で結婚できなかった場合、自己評価が低下する可能性があります。これは不当な自己評価の基準に基づいたものである可能性があります。
結婚生活への理想化	結婚を焦るあまり、結婚生活を理想化しすぎることがあります。現実の結婚生活は理想と異なることがあるため、それに対処することが難しくなる可能性があります。

29歳結婚を焦る

焦りからくるこれらのマイナス面を回避するためには、冷静になり、自分自身と向き合い、

相手との関係を急がずゆっくりと築くことが大切です。

焦らずに結婚に臨むことで、より満足度の高い関係が築かれる可能性があります。

29歳で結婚を焦ることがないように2019年の厚労省「人口動態調査」を参考にしてみましょう。

23歳	24歳	25歳	26歳	27歳	28歳
11,744	17,675	24,226	28,521	30,549	29,082
29歳	30歳	31歳	32歳	33歳	34歳
26,865	24,433	20,388	18,012	15,480	14,387

厚労省「人口動態調査（2019年）」より抜粋（単位：件）

現在の日本の男性の初婚年齢でもっとも多いのは「27歳」なのですが平均では「31.2歳」なのです。

29歳で結婚を焦る気持ちも分かりますが、初婚年齢の平均を考えればまだ、2年ほど時間があります。

この2年を「もう2年しかない」と考えるのか？「まだ2年もある」と考えるか？

ということになりますが

今後、彼女として、パートナーとしてお付き合いをしたい女性が現れた時、

焦りの気持ちがあると相手に伝わっていまいます。

女性からすれば焦る気持ちが見え隠れする男性よりもいつも平常心でいる方が

余裕のある男性として好感が持てるはずです。「ゆっくり急げ」を心に留めておきましょう。

29歳で婚活は遅い

ところで、29歳の独身の男では婚活は遅いのでしょうか？

「29歳結婚を焦る」でも触れたように日本の男性の初婚年齢は31.2歳です。

女性と出会ってすぐに結婚するというのは稀なケースで一般的にはある程度の交際期間が必要ですので

29歳でパートナー候補と出会い、2年程度の交際期間を経て結婚する、というのは

現在の日本の男性の初婚年齢の平均から考えるとある意味理想的なことではないでしょうか？

例えば、婚活サービスの利用者割合で考えれば20代～30代というのは利用する割合が多く、

主たる利用者層といえるのは確かなことのようです。

＜婚活サービス利用経験割合＞

	20代	30代	40代	全体
利用経験割合	27.8％	23.2％	20.9％	24.6％

ブライダル総研「婚活実態調査2022」より抜粋

さらに

婚活サービスの内、マッチングサイト・マッチングアプリを利用する人が

増えているのはご存知かも知れませんが

マッチングサイト・マッチングアプリに限ってみても

20代～30代の人の利用割合が多いことはデータからもハッキリといえることです。

＜マッチングアプリの利用状況＞

	20代	30代	40代
現在利用中	12.3％	8.4％	3.6％
過去1年以内に利用	9.5％	4.0％	1.7％
過去3年以内に利用	7.1％	4.3％	1.5％

三菱UFJリサーチ＆コンサルティング「マッチングアプリの動向調査（2021年）」より抜粋

何かしらのバイアスが掛かって29歳での婚活は遅いと思っているのか知れませんが

実際は多くの人が婚活をしているのが20代～30代ということですので

29歳で婚活が遅いという考えは改めるべきではないでしょうか。

29歳の婚活は死ぬ

29歳での婚活は死ぬ？とい言葉を聞くことがあります。

これは、29歳で婚活をしたところで相手にされる年齢でなく撃沈する！

29歳での婚活は成功するはずもなくかえって意気消沈する結果になる！

と意味の解釈することができるでしょう。

ところが、29歳での婚活というのは需要があることをご存知でしょうか？

結婚相談所のデータとなりますが、日本最大級の会員数がいる「IBJ（日本結婚相談所連盟）」によ

「成婚白書2021年度版」によれば25歳～29歳の男性の「成婚しやすさ」は

146.9％と2番目に高い数値となっています。

＜年代別成婚しやすさ＞

年代	～24歳	25～29	30～34	35～39	40～44	45～49
男性	75.9％	146.9％	156.0％	126.4％	101.3％	74.6％

株式会社IBJ「成婚白書2021年度版」より抜粋

結果、29歳では婚活で死ぬどころか、成婚しやすい年齢ということになります。

そして、30歳～34歳が1番成婚しやすい年代となれば、

29歳から婚活をスタートしても今後成婚しやすい年代に突入するのですから

29歳で婚活で死ぬどころか最大のチャンス到来となるとデータが示しているのです。

今回は29歳の独身の男という条件の下で・・・

不安や辛いこと
一人暮らし・実家暮らし
無職の悩み
29歳彼女いない歴が長い
29歳で結婚を焦る
29歳で婚活は遅い
29歳の婚活は死ぬ（相手にされない）

について考えて来ましたが、

意外と29歳独身の男のイメージとしての先入観があって

29歳の立ち位置を誤解してネガティブなことを考えてしまっているのかも知れません。

29歳であれば就職や転職、婚活や結婚にはさほど支障がない年齢です。

まずは、自ら行動をしてみてはいかがでしょうか。

マッチングアプリの利用者は急激に増えている！

現代最強の出会いのチャンスがあるのはマッチングアプリであることは

疑いの余地はないでしょう。

というもの

相手も出会いを求めてマッチングアプリに登録しているのですから

出会いの確率が上がるのも当然といえば当然です。

2022年ヤフーニュースのトップ記事にもなりましたが

明治安田生命保険の調査によれば2022年に結婚した夫婦の出会いのきっかけは

マッチングアプリが首位となり、22.6％とおよそ5人に１人の出会いのきっかけとなっています。

調査はインターネットで実施、20～79歳の既婚男女1620人からの有効回答を得ていますが

幅広い年齢層でマッチングアプリを利用して結婚に至っていることが分かります。

実は・・・マッチングアプリで出会うには3つ「コツ」があります。

1.プロフィール

マッチングアプリのプロフィールはいわば履歴書のようなものです。

相手からすれば「この人はどのような人なのだろう？」と思うものです。

もちろん、自分が教えたくないことは記載する必要はありませんが、

性格や人柄
住んでいる地域
どのようなことが好き・趣味

などが相手に伝わるようなことが書いてあれば

コンタクトが取りやすくなり、話が盛り上がることも可能です。

プロフィールが何も書いてなければ

コンタクトのしようがなく不安にもなるのは明らかなことです。

2.日記

マッチングアプリには日記の機能があります。

この日記は馬鹿にならないもので

プロフィール以上に出会いのきっかけの確率がアップすることでしょう。

というのも

日記はプロフィールよりも性格や人柄、趣味などを含め生活感が分かるからです。

日記を書いてもよいのですが、日記を書いている人にコメントをすることで

相手との距離感を縮めることに非常に役立つはずです。

3.体験談

各マッチングアプリではどうやってマッチングアプリで出会い、付き合うことになり、

結婚することになったのか？と出会いの体験談を書いている人、カップルが沢山います。

どうやったらマッチングアプリで出会えるのだろう？と悩んでいる人や

恋愛下手の人にとっては大変参考になりますのでぜひ読んでみて下さい。

もちろん、「マッチングサイト・マッチングアプリなんて・・・！？」と

アレルギーを持つ人もいると思いますが、

出会いの割合から考えればマッチングアプリで「恋活」や「婚活」を

秘かに（？）進めている人は進めており、

今後もマッチングアプリに流れていくことは確かなことです。

一般的に女性の場合は無料ですが、男性の場合には無料ポイントを利用して

どんな感じなのか？を体験することからスタートしてみてはいかがでしょう。

また、1つ注意したいことがあります。

定額制はマッチングアプリを使う・使わないに関わらず料金が発生してしまいますが

課金制であれば、良い人に巡り合ったら課金して仲良くなればLINEなどを交換して

退会すればよいだけですので課金制の方が得策といえるでしょう。

マイナビニュースでもマッチングアプリで出会いのきっかけから結婚についての

記事がありますがどのマッチングアプリを選択するべきか？というもの悩みどころです。

マッチングアプリを使用したことがある20歳以上の男女200名を対象に、マッチングアプリで出会った人と付き合ったことがあるか尋ねたところ、男性の62.5%、女性の58.0%が「ある」と答えた。

全国の20代～30代の既婚者男女100名に、今のパートナー(夫もしくは妻)と出会ったきっかけはマッチングアプリであるか尋ねた。「はい」と回答した人は15%で、20～30代の約6.6人に1人がマッチングアプリで出会って結婚していることがわかった。
https://news.mynavi.jp/article/20210928-1983430/

マッチングでの出会いは第三者に知られることなく恋愛が進められるので

今後もマッチングアプリでの出会いは増えて行くことでしょう。

マッチングサイト・マッチングアプリを利用するにあたり

1.老舗であること

2. 安心安全なサイト・アプリであること

3.登録ユーザーが多いこと

を重視して必ず複数のマッチングサイト・マッチングアプリを利用するのが得策です。

というもの

老舗であるからこそ、これまで問題なく安心安全に運営されたことの証である上に

マッチングサイト・マッチングアプリによって登録ユーザーの傾向に違いがあり

あなたが求めている人が「Ａ社にはいなかったがＢ社にはいた」ということがあります。

登録者が多ければ多いほど出会いの確率は高くなるわけですが